Tác Dụng Thần Kỳ Của B5 Với Da Mặt, Tóc – Uống Vitamin B5 Vào Lúc Nào?

24 Tháng Hai, 2023
5/5 - (1 bình chọn)

Vitamin B5 là một trong những vitamin có vai trò quan trọng đối với mỗi người. Nó tạo ra các tế bào máu, giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hay đem lại những lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe làn da. Vì thế, đây là thành phần có nhiều trong các loại mỹ phẩm, dược liệu. Vậy cụ thể vitamin B5 là gì? vitamin B5 có tác dụng gì cho làn da, tóc…?

Vitamin B5 là gì?

b5 có tác dụng gì

Vitamin B5

Vitamin B5 (Axit pantothenic) là một loại vitamin thuộc nhóm B, có thể tan trong nước. Đây là trung gian chuyển hóa các chất quan trọng như hydrat carbon, protein và lipid. Chúng tồn tại ở dạng tinh thể màu trắng, nhạy cảm với nhiệt độ, dễ bị phân hủy khi nấu chín nhưng không bị thay đổi hàm lượng khi trữ đông.

Vitamin B5 có sẵn trên thị trường dưới dạng axit pantothenic – một hóa chất được điều chế trong phòng thí nghiệm. Axit pantothenic được ứng dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da và tóc, cũng như các loại thuốc và chất bổ sung. Provitamin B5 (hoặc panthenol) là vitamin B5 hoặc axit pantothenic ở dạng cồn.

Vitamin B5 có tác dụng gì đối với da mặt và tóc? Tổng hợp các tác dụng thần kỳ của Vitamin B5

Vitamin B5 có tác dụng gì cho da mặt?

Điều tiết bã nhờn, điều trị mụn

Thông qua quá trình trao đổi chất coenzyme A (CoA), axit pantothenic làm giảm sự tổng hợp và bài tiết dầu, thúc đẩy sự phân hủy bã nhờn trong các tuyến dầu của da. Do đó giúp trị mụn trứng cá.

Theo nhiều nghiên cứu, vitamin B5 giúp trị mụn và giảm số lượng các vết thâm trên mặt do mụn rất tốt.

Cấp ẩm, dưỡng da nhạy cảm

b5 có tác dụng gì

Vitamin B5 hỗ trợ cấp ẩm

Vitamin B5 được biết đến là một chất dưỡng ẩm tự nhiên với công dụng giữ ẩm và ổn định chức năng của hàng rào bảo vệ da, làm tăng khả năng giữ nước của da. Vitamin B5 trong mỹ phẩm chăm sóc da thường được liệt kê dưới tên d-panthenol, dl-panthenol hoặc dexpanthenol. Người có làn da khô, thô ráp nên sử dụng vitamin B5 dạng serum để cấp nước và dưỡng ẩm, cải thiện tình trạng thô ráp trên da.

Dùng vitamin B5 trong mỹ phẩm còn ngăn ngừa mất nước khiến da khô, bong tróc và ngứa, giúp duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của làn da. Đặc tính này còn có lợi trong điều trị viêm da dị ứng.

Chống oxy hóa hiệu quả

Provitamin B5 hoặc d-panthenol là thành phần có khả năng kích thích sự gia tăng sản xuất các glutathione trong da – Thành phần liên kết các gốc tự do và peroxit để làm giảm sự hình thành sắc tố melanin, nhờ đó hạn chế được sự xuất hiện của các đốm đen trên khuôn mặt, mang đến cho người dùng làn da rạng rỡ, sáng ngời.

Chống lão hóa

b5 có tác dụng gì

Vitamin B5 chống lão hóa da

Acid pantothenic được biết đến với khả năng tăng sinh các nguyên bào sợi ở hạ bì (lớp giữa của da – nơi hình thành nếp nhăn) và làm tăng cường tổng hợp collagen, glycan và elastin, từ đó  giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

Chống viêm ngứa

Dexpanthenol có tác dụng chống viêm trên da. Khi thoa lên da, chất này bảo vệ làn da khỏi bị ban đỏ hoặc ửng đỏ khi tiếp xúc với tia cực tím.

Dexpanthenol giúp cải thiện sự thô ráp, đàn hồi của biểu bì, bảo vệ da khỏi kích ứng hoặc tổn thương do sodium sulfate (chất tạo bọt có trong sữa rửa mặt dầu gội), chống viêm ngứa và châm chích trên da.

Nhờ khả năng làm tăng sự phát triển của protein cấu trúc (như collagen),  khi thoa tinh chất axit pantothenic lên da còn giúp chữa lành vết thương và làm mờ vết sẹo. Vì thế, các nhãn hiệu làm đẹp đã ứng dụng vitamin B5 vào trong các sản phẩm trị mụn.

Xoa dịu tổn thương 

Vitamin B5 được sử dụng để điều trị vết thương, bỏng nhiệt, vết thâm tím… Dexpentenol – thành phần của coenzyme A có khả năng chuyển nhóm acyl trong quá trình sinh tổng hợp acid béo và tạo gluconeogenesis, từ đó cải thiện hàng rào bảo vệ da, giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc?

Giúp điều trị và ngăn ngừa rụng tóc

Vitamin B5 là chất trong nhóm dinh dưỡng giúp bảo vệ và phục hồi tóc từ sâu bên trong. Vì thế, việc bổ sung đầy đủ vitamin B5 sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, hư tổn do việc sử dụng hóa chất, nhiệt lên tóc.

b5 có tác dụng gì

Vitamin B5 giúp phục hồi tóc hư tổn

Kích thích tóc mọc một cách nhanh chóng

Vitamin B5 là một thành phần thiết yếu để nuôi dưỡng tóc phát triển và là thành phần chính trong các loại thuốc kích thích mọc tóc. Vì thế, việc bổ sung vitamin B5 không chỉ giúp cho tóc được phục hồi mà còn kích thích tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe.

Giúp giữ ẩm cho tóc

Khi tóc không có đầy đủ độ ẩm có thể khiến tóc trở nên xơ yếu. Việc ủ tóc bằng vitamin B5 là cách nhanh chóng để cung cấp độ ẩm đầy đủ cho tóc, giúp tóc mềm mại và không bị hư tổn.

Ngoài ra, vitamin B5 còn giúp giữ nếp lâu hơn, làm cho tóc được bồng bềnh và óng ả. Với những bạn thường xuyên nhuộm tóc thì B5 còn giúp tóc giữ màu lâu hơn.

Nên uống vitamin B5 vào lúc nào? Liều lượng như thế nào?

Vitamin B5 luôn được bổ sung đầy đủ và rất ít khi thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên nếu duy trì một chế độ ăn uống không hợp lý, bạn vẫn có thể bị thiếu hụt.

b5 có tác dụng gì

Vitamin B5 được khuyến nghị uống hàng ngày

Giống như hầu hết các vitamin khác, liều lượng vitamin B5 được khuyến nghị hàng ngày tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau. 

  • Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi: 1,7 mg;
  • Trẻ sơ sinh từ 7 – 12 tháng tuổi: 1,8 mg;
  • Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 2 mg;
  • Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 3 mg;
  • Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 4 mg;
  • Nam và nữ từ 14 tuổi trở lên: 5 mg;
  • Phụ nữ mang thai: 6 mg;
  • Phụ nữ đang cho con bú: 7 mg.

Khi sử dụng Vitamin B5 mọi người cần phải tuân thủ theo hướng dẫn, chỉ định, tư vấn của các bác sĩ.

Vitamin B5 thường được sử dụng theo đường uống giống như các loại vitamin khác (vitamin C, nhóm B và axit folic). Tuy nhiên, do vitamin B5 được hấp thu tốt hơn khi dạ dày trống rỗng nên thời điểm tốt nhất sử dụng vitamin B5 để phát huy hết hiệu quả của nó  là uống vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút hoặc sử dụng vào thời điểm 2 giờ sau khi ăn.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, vitamin B5 cũng mang lại nhiều lợi ích đối với làn da và mái tó. Hy vọng với những nội dung bài viết chia sẻ về tác dụng của vitamin B5 đối với làn da, tóc bạn sẽ hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng của vitamin B5 trong việc cải thiện, phục hồi và chăm sóc da, tóc một cách hiệu quả nhất!

Bình Luận

Bài viết liên quan

18000054
Goi ngay
Yêu Cầu gọi lại